A munkahelyi kiégés (burnout) napjaink egyik leggyakoribb és legkomplexebb mentális állapota. Az állandó stressz, a túlterheltség és az egyre növekvő elvárások miatt sokan érzik magukat kimerültnek, demotiváltnak, és úgy, mintha egy végtelen mókuskerékben futnának. A kiégés nemcsak az egyéni…

Egy hosszú, stresszes nap után természetes, ha fáradtnak érezzük magunkat. De mi van akkor, ha ez a fáradtság nem múlik el, és minden nap egyre nehezebbnek tűnik? Vajon egyszerű fáradtságról van szó, vagy a kiégés első jeleit tapasztalod? Ebben a cikkben bemutatom a két állapot közötti különbséget,…

A szülőség csodálatos, de egyben kihívásokkal teli utazás is. A folyamatos figyelem, felelősség és a gyerekek igényeinek kielégítése mellett könnyen érezheted magad kimerültnek, túlterheltnek, vagy akár érzelmileg távolinak. Ez a szülői kiégés, amely ma egyre több embert érint. De mit tehetsz…